„A mozdulataink könnyedsége. A jelenlét egyszerűsége. Mindaz, ami épp magától adódik. Természetesen, örömből.”
Hiszek a tánc misztériumában, erejében, abban, hogy képes felhőtlenné tenni a pillanatot és egész egyszerűen könnyedebbé alakítani az életet. Szeretném elérni, hogy minél többen megismerjék az örömteli mozgást, a tánc elevenségét, játékosságát, gyógyító mivoltát és hogy átéljék ezt a varázslatot, ami által közelebb juthatnak valódi önmagukhoz, egészségükhöz.
NIA, mint módszer
A mozaikszó jelentése: Neuromuscular Integrative Action – ideg-izom összekapcsolódás hatása. Ahonnan ered: egy amerikai házaspár Debbie és Carlos Rosas fitnesz instruktorok álmodták és alkották meg a NIA-t a 80-as években. Hatékony mozgásformát szerettek volna összeállítani, ami nem mellesleg élvezetes is. Tánc- és harcművészeti elemeket, valamint gyógyító technikákat ötvöztek és céljuk volt az ezekhez a mozgásformákhoz kapcsolódó szellemiség közvetítése is. Létrehoztak egy tudatos mozgásformát, mely 9 stílus fantasztikus ötvözete (Jazz tánc, Duncan dance, Modern tánc, Tai-Chi, Tae-Kwon-Do, Aikido, Jóga, Alexander-technika, Feldenkrais módszer).
A NIA különleges és egyedi módszer, hiszen a mozgás örömét helyezi előtérbe többfajta mozgásforma egyesítésével, így nem csupán formálja a testet, hanem ápolja a lelket és csitítja az elmét. A NIA kivételes lehetőséget teremt az önkifejezésre azáltal, hogy szabadon is táncolhatunk, így támogatja valódi önmagunk megtapasztalását, megélését. Magával ragadó, változatos zenék kísérik az egyes alkalmakat. A koreográfia és a lépések könnyen követhetők, így bárki, bármikor bátran csatlakozhat előzetes tánctudás és tapasztalat nélkül.
NIA alapú táncos foglalkozás menete
Minden alkalom fel van építve, fontos a fokozatosság, az elején a testünk bemelegítésével kezdünk. Élvezetes zenékre táncolunk. Az óra közepére elérhetünk egy intenzívebb részhez, fizikailag mindenképp, mentálisan és érzelmileg mindenkinek más a dinamikája. Az óra végéhez közeledve lassítjuk a mozdulatainkat és megpihenünk, minden szinten. A hangsúly nem a lépéseken és a mozdulatokon, hanem a megélésen van, épp ezért előzetes tánctudás nem szükséges a részvételhez. A foglalkozás hossza 50-55 perc.
